ගෘහස්ථ ශාක
පොල් කෙඳි; පරිපූර්ණ වැපිරීම, කැපීම සහ බඳුන් පස
පොල් කෙඳි, කොහුබත් ලෙසද හැඳින්වේ, බීජ සිටුවීමට හා නැවත සිටුවීමට රසවත් ද්රව්යයකි. පොල් කෙඳි අඩු වැඩි වශයෙන් සෑම විටම වියළි පොල් පෝච්චි පස නිෂ්පාදනයක් ලෙස අලෙවි වේ. ඔබ එය භාවිතා කිරීමට පෙර, එය වතුරේ පොඟවා ගත යුතුය. එය ඉතා ඉක්මනින් ජලය අවශෝෂණය කරයි, එබැවින් ඔබට අවශ්ය නොවේ වැඩිදුර කියවන්න…